«RUNutrition»

RUNutrition es una guía de nutrición específica para corredores. Vas a encontrar la solución a todas las dudas relacionadas con tu alimentación en los distintos momentos de tu práctica deportiva: antes de salir a correr, durante y cuando terminas. Podrás diferenciar qué alimentos te pueden venir mejor o peor en función de dichos momentos, con ejemplos de desayunos, comidas o cenas para que puedas aplicarlos en los días más importantes.

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Tiene un capítulo dedicado a la suplementación. La que puede venirte bien en caso de ser necesario. A lo largo de sus páginas encontrarás multitud de anécdotas y casos reales acontecidos a otros corredores en todo lo que tiene que ver con la nutrición deportiva.

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Aprendes de una forma amena y entretenida. Errores que no debes cometer en cualquier dieta y otros capítulos que te serán de gran ayuda.

Sobre todo debes mentalizarte que la nutrición es una parte más del entrenamiento. El entrenamiento es el conjunto formado por estímulos físicos y psíquicos, la nutrición y el descanso. Como cojee cualquiera de estos aspectos ya vamos mal.

2 comentarios en “«RUNutrition»

  1. Ey bro!
    El 16 de noviembre te espero en valencia, jaja.
    Esta vez va a ser que sí y no te lo puedes perder. jaja a la quinta va la vencida. (Son los años y la acumulación)
    Por cierto, como va aquella reseña que estabas haciendo para la revista deportiva (lo de las zapatillas q me comentaste de camino al aeropuerto). Saludos y nos vemos.
    A seguir triunfando!!!

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