El perfil psicológico de un buen corredor

Algunas veces nos pasa que encontramos inesperadamente algún hallazgo afortunado cuando íbamos buscando otra cosa. Reconocemos que hemos hecho un descubrimiento importante aunque no tenga ninguna relación con lo que buscábamos. Los hallazgos vienen de una actitud activa de sorpresa y de ganas de aprender. A esto se le llama Serendipia. Ya me lo recuerda Manuel Puente: «la vida es lo que se va deslizando».

Haile Gebrselassie (quizá os suene un poco más que mi amigo Manuel) decía que para ganar batallas eran necesarios soldados y General. No basta con una de las dos partes. Es necesaria una buena cabeza que mande, con inteligencia, a trabajar a las piernas. La Resiliencia, capacidad para reponerse de circunstancias adversas, es el adorno imprescindible de un corredor perseverante. Pasará la moda del correr (o no) y quedarán los resilientes, los de verdad.

Aquí os dejo aspectos a analizar para ver cómo andamos de «General»:

  1. AUTOCONFIANZA: 

a. Alta energía (sentimiento de reto, inspiración, determinación, intensidad).

b. Confiado/Optimista (No es lo mismo).

c. Actitud positiva. Ni quejas ni excusas.

     2. CONTROL DE LA ANSIEDAD:

a. Respiración. Ausencia de presión (baja ansiedad).

b. Relajación mental. Paz interior y enlentecimiento temporal.

c. Entrenamiento autógeno. Relajado fisicamente. Movimientos fluidos y seguros. Entrenamiento y diversión.

d. Biofeedback.

e. Autoverbalizaciónes (palabras clave). Sentimientos de diversión, éxtasis e intensidad.

f. Práctica imaginada. Conciencia extraordinaria. Armonía con el medio y anticipación de movimientos.

       3. CAPACIDAD DE CONCENTRACIÓN:

a. Control de pensamientos. Todo bajo control. El cuerpo y la mente realizan en cada momento lo correcto.

b. Vivencia muy focalizada. Vivencia de control.

c. Rutinas de ejecución. Centrado en el presente. Sentimientos armonia cuerpo-mente.

d. Mantener foco atencional. Cocoon (Fuera del ambiente externo y de las distracciones).

        Y  4. NIVEL DE COMPROMISO:

 Debe ser lo más alto posible aun sabiendo que lo que hacemos es hobby.
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2 comentarios en “El perfil psicológico de un buen corredor

  1. En mi modesta opinión de novato ya que llevo sólo 9 meses en esta estupenda Serendipia ( para mi ha sido un hallazgo afortunado ) si mantenemos la actitud positiva, el sentimiento de diversión , el control de pensamiento y por supuesto un alto nivel de compromiso…. tendremos a nuestro General con muy buenas dotes de mando .
    Gracias Juan por compartir tu sapiencia.
    Un abrazo

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