¿Qué me pongo para correr hoy?

Correr es una actividad física que provoca una subida en la temperatura corporal. Para que el cuerpo se enfríe, generamos sudor, mucho sudor. La finalidad de la ropa técnica es la de mantener en la medida de lo posible los 37 grados corporales. Para ello, la evacuación del sudor es de vital importancia. Estar secos…

El minimalismo y yo

Hace 40 años la tecnología aplicada al deporte estaba en pañales. Mis primeras zapatillas de correr fueron un trozo de tela con suela. Las cambiaba no porque perdieran amortiguación sino porque se caían a cachos. Los avances han ayudado a que se popularice la carrera a pie. El corredor recién llegado tiene la capacidad de…

¿Cada cuánto cambiar las zapatillas?

En mi puesto de trabajo es frecuente que me hagan la pregunta del millón: Juan, ¿Con qué frecuencia debo cambiar mis zapatillas de correr? He pensado que era necesario escribir este post porque es una pregunta que me hacen frecuentemente los  que se inician en este mundo. Lo que siempre respondo inicialmente es “depende” y…