Peso ideal para competir

Un follower me animó hace poco a escribir sobre el peso óptimo deseable para competir. Era un epígrafe borroso porque parece estar en el ámbito de lo subjetivo. No me fue fácil enfocarlo bien hasta que, por casualidad, volví a escuchar a Manolo García. Este artista nunca me ha dejado indiferente ya sea con Los…

No lo compres, que te lo comes

El otro día me llegó un vídeo de Julio Basulto, influyente nutricionista español, en el que comentaba brevemente su último libro “No lo compres, que te lo comes”. Me pareció un título ingenioso y que iba al meollo del problema (lo que el sabio refranero ha reflejado durante tantos años: “Ojos que no ven, corazón…

El diálogo interior

Dividir al ser humano en trozos es una tentación en la que caemos porque nos ayuda a entendernos. Sin embargo, la experiencia del día a día es que nos vernos a nosotros mismos en una estupenda unidad. El “yo soy el que soy” sintetiza perfectamente la esencia y la existencia del hombre sobre la tierra.…

Relajación y visualización

El trofeo más antiguo que tengo en la estantería lo obtuve en la Semana Santa de 1984 y me recuerda que llevo casi 40 años compitiendo. Tengo la sensación (me es imposible llevar la cuenta) de haber sobrepasado con creces el millar de carreras. He perdido, por tanto, el vértigo que sentía en las primeras.…

La marcha atlética

Hay una especialidad atlética que me apasiona y no es precisamente salir de marcha sino más bien la marcha. Mis primeros recuerdos atléticos coinciden con los Campeonatos del Mundo de Helsiki 1983. Ver en directo, por la tele, a José Marín conseguir bajo la lluvia la plata en los 50 Kilómetros marcha, para un niño de…

El poder del descanso

Os pongo en consideración estas tres frases para que las pienses y las tengas muy presentes: (Las podrías incluso enmarcar) 1.  Una de las mejores formas de mejorar es no hacer nada. Si nunca haces nada, no te sirve este consejo. 2. Cuando estás durmiendo, el cuerpo asimila todo el trabajo duro. Intenta, por todos…

El modelo N.I.N.D.A: De la negación a la aceptación.

Tenía mucha razón Nietzsche cuando afirmaba que: “…el que vive tiene razón”. Porque cuando finalizas la maratón, tienes la maravillosa sensación de haber sobrevivido a un holocausto y la cabezonería que has utilizado para terminarlo cobra todo el sentido. El castigo hasta te parece razonable y proporcionado, una vez traspasada la ansiada meta. Experimentas, de…