La única inversión realmente interesante para correr son las zapatillas. El resto del material no es tan determinante. Únicamente nos proporcionará mayor confort o información al correr (que tampoco es asunto despreciable). En la vida se puede ser muy materialista y darle una importancia desmedida al tener. Descuidar la esencia y pensar que por adquirir…
La RAE define al ESTANCAMIENTO como la detención en el avance de un asunto o negocio. Es frecuente que así nos suceda y encuentro 11 motivos para que los analices: 1. FALTA DE FUERZA La piedra de toque de un buen plan de entrenamiento. Nos acordamos de la velocidad, de la resistencia y de la…
Haile Gebrselassie decía que para ganar batallas eran necesarios muchos soldados, pero sobre todo un buen general. Los soldados serían las piernas, la fisiología, el entrenamiento, pero el general es la cabeza que te llevará a tener los pensamientos y sentimientos más convenientes en cada momento. La RESILIENCIA, que es esa capacidad para reponerse de…
Hace años si querías entrar en una dinámica de entrenamientos dirigidos lo que habitualmente hacías era incorporarte a un CLUB DE ATLETISMO, y en mi ciudad en esa época no habría más de tres o cuatro. Según vivieras en un barrio o en otro, según fuera la edad media de los integrantes o las afinidades…
Hace pocas semanas me hacían esta pregunta: ¿Qué crees, que es mejor correr para estar en forma o por el contrario debemos primero estar en forma para poder correr? No tuve que pensar mucho la respuesta. En todo lo que digo en este blog, se entrelazan por un lado lo ideal del deber ser y…
Llegué a tu vida hace 40 años. Era una tarde lluviosa de octubre ¿Te acuerdas? Viniste con tus padres a una tienda, llamada Paz 31, situada en esa calle de Valencia. Apenas tenías 13 años. Había llegado tras un penoso viaje desde el lejano oriente, en mi lengüeta ponía Made in China. Estaba a oscuras…
¿Por qué nos empeñamos en testear continuamente nuestro estado de forma en los entrenamientos? Al entrenamiento se va a fichar, como quién tiene que entrar a determinada hora en la oficina. Y así, a través de la rutina, llegará un domingo en el que saldrá a relucir el trabajo oscuro y sin brillo. Los hombres…
Después de dar unas cuantas sesiones de técnica de carrera he llegado al convencimiento de que al corredor popular le preocupan, además de su estilo cuando corre, de los apuros para encontrar el suficiente aire e introducirlo eficientemente en sus pulmones. Dejar de congestionarse cuando se empieza a salir a correr es uno de las…
¿Experimentas demasiados cambios (físicos, de humor, de ánimo,…) que comprometen el trabajo sereno y tranquilo de los meses previos cuando se acerca la competición? ¿Te suena? Si es así es que entrenas mejor que compites. Si no eres capaz de revertir la situación, tu manera de ser jugará siempre en tu contra. ¿Por qué a…
Cuando pequeño me invadía la curiosidad por descubrir mundo. Ansiaba llegar -y mis piernas era lo que tenía más a mano– tan lejos como me fuera posible experimentando la catarsis del esfuerzo físico. El porqué lo desconozco, quizá alguien me lo instaló en mi ADN sin siquiera preguntarme. Sentir la potencia en mis piernas, la…
Aprende a correr 