Cómo estirar mi vida deportiva

Una cosa es saberlo y otra bien distinta digerirlo. Los que llevamos un buen rato en esto de correr, hemos experimentado, ya desde hace años, que el rendimiento deportivo a un alto nivel es un regalo. Nuestras mejores prestaciones ya pasaron. Reviso las anotaciones hechas en libreta (entonces sólo existía el papel y el bolígrafo)…

El remate

Ponte en situación. Utiliza la imaginación y la memoria para verte en la parte final de una competición, ya sea de 5, 10, 21 o 42 kilómetros. Has llegado a ese punto, un poco más allá de las 2/3 partes del total de la distancia, en el que después de haber seguido el plan, obedeciendo…

El descanso: tu mejor entrenamiento.

Llevo dándole vueltas a una palabra: DESCANSO. Además de entrenar a mis atletas, reciclarme como entrenador para ampliar mis conocimientos, dar clases de Economía y sacar algún rato cada semana para escribiros, entreno duro para lograr mis objetivos deportivos. Es lógico que a veces note tener las pilas un tanto desgastadas. La diferencia fundamental entre…

Ctrl + Alt + Supr

La secuencia de teclas CTRL+ALT+SUPR tiene la función especifica de dar una solución simple a los problemas informáticos. Es simple, se cierra la ventana, se ignora el error y se mira para otro lado. Los corredores enlazamos una carrera detrás de otra, pasamos las temporadas arrastrando fatiga -sobre todo mental- de competiciones amontonadas en el…

Viejo caballo no muda el paso

Acudo hoy al sabio refranero para contarte la historia de miles de corredores que empiezan a correr pasados los 30 años. Es una fiebre o moda que se da más entre talluditos arrugados y canosos por las crisis de los sucesivos y recurrentes 30, 40 ó 50. Somos ya caballos o yeguas resabiadas, con rarezas…

Fórmula Daniels para corredores

Cada uno tiene una forma de aprendizaje diferente. Unos prefieren preguntar, otros probar consigo mismo. En mi caso -reconozco- me gusta adaptar a mi manera los entrenamientos, pero después de haber leído detenidamente lo que han escrito los expertos. La «Fórmula Daniels para corredores» fue escrito por un fisiólogo americano del ejercicio formado en Suecia…

Las zapatillas, ¿Gasto o inversión?

Correr está de moda. Es un deporte práctico. Desde el mismo momento en el que atravesamos el portal de casa ya estamos quemando calorías. No hay que alquilar pistas ni obligatoriamente quedar con alguien. Es además una actividad barata porque lo único realmente importante es adquirir unas zapatillas adecuadas. Los parques están llenos de personas…

¿Entrega o esfuerzo?

Hay días en los que correr no supone esfuerzo. Sin previo aviso, todo fluye y nada cuesta. Plenitud armónica para el que -sin saberlo- está conectado. Nuestros pensamientos se aquietan y la belleza del momento presente se convierte en un inmerecido regalo. Traté esta cuestión en la entrada De la ternura, el arte y la…

Video-Coaching

Deberíamos vernos correr a cámara lenta porque la foto da una información engañosa, ya que capta únicamente una de las cuatro fases del movimiento. La autoimagen que tenemos de nosotros mismos suele ser demasiado benévola. Nos imaginamos más esbeltos, más gráciles y sutiles. Los vicios adquiridos durante tantos años se han abierto paso. Sin duda…