ENTRENA CONMIGO

Dirijo presencialmente grupos reducidos (en Zaragoza) de todos los niveles, desde el que nunca se ha presentado a una carrera hasta el corredor que lleva varias maratones en sus piernas. Se da la posibilidad de elegir entre estos 5 horarios en función de lo que convenga a cada atleta  para que su vida familiar y laboral encaje perfectamente con el hobbie de correr. Horarios de mañana y tarde en tres días entresemana para facilitar la presencia en el entrenamiento de grupo.

Los MARTES:

A las 9.00 horas. El lugar de encuentro: estación del Tren, a la derecha de la entrada principal al Parque Grande.

 

Parque Grande

Los MARTES por la tarde, a las 20.30 horas, quedamos junto al Puente de Piedra, a la altura del Restaurante Naútico en margen derecha.

Naútico

Los MIERCOLES:

A las 20.30 horas en la estación del Tren en el Parque Grande.

Los JUEVES:

A las 9.00 horas en la estación del Tren en el Parque Grande.

Y por la tarde, a las 20.30 horas, quedamos también en la estación del Tren.

 

La duración del entrenamiento es de 60 a 90 minutos. Los entrenamientos que se han de realizar más allá de los entrenos presenciales, según sea el objetivo, son enviados a cada corredor por email en un excell que planifica las sesiones.

También quedamos un DOMINGO al mes a las 9 de la mañana, para hacer una tirada larga, estiramientos en parejas, grabación y posterior análisis slowmotion del gesto de correr.

Entreno a gente popular que se prepara para una carrera concreta ( 5 Kms, 10 kms,  medias  o maratones) y también la superación de pruebas físicas en Oposiciones.

Hago un especial hincapié en la TÉCNICA DE CARRERA  y en el entrenamiento interválico de todos mis entrenados porque considero que son las habilidades más complejas de adquirir por uno mismo y sin ayuda.

Además imparto Masterclass de Técnica de Carrera en el Parque Grande de Zaragoza. Indico los errores más evidentes de los participantes y los ejercicios que contrarrestan los vicios adquiridos durante tantos años. Se graba a cámara lenta (240 fotogramas por segundo) para ser consciente de cómo corres.

Para ponerse en contacto conmigo:  aprendeacorrer@gmail.com

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