Me encuentro a diario con corredores que bajan su rendimiento de manera alarmante conforme van pasando los minutos incluso en sus trotes fáciles. Sería fácil atribuirlo exclusivamente a una baja forma física pero sería una explicación, apresurada y torpe, de un problema que podría ser de índole distinta. Cuando corremos ponemos en funcionamiento tres sistemas.…

Todos mis atletas lo saben; aunque haga un día climatológicamente de perros nunca se suspende un entrenamiento. Pueden tomar la decisión de no ir, pero estarán seguros que nunca les servirá como excusa un día «feo». Si eres corredor en Zaragoza estarás hecho a cualquier tipo de inclemencia. Máximas en verano de 40 grados, mínimas…

Si corremos por un reto personal y fallamos o nos lesionamos, podemos sentir que no hemos cumplido y pensamos que hemos tirado por la borda todo el tiempo y esfuerzos invertidos durante los meses de entrenamiento. Nos cuesta convivir con la idea de fallarnos a nosotros mismos. Los corredores creemos equivocadamente que abandonar una prueba…

Conservo en papel mis entrenamientos desde el año 2002. Anotaciones que crecen (4 folios por año) y que consulto de vez en cuando. Apunto diariamente las distancias, los minutos, si hay circunstancias atmosféricas adversas, las lesiones o incluso las molestias, el peso del domingo por la noche, los puestos en las competiciones, los masajes, las…

Estamos en la era de la imagen. Dicen que vale más que mil palabras y tanto las redes sociales como el instagram se encargan de rubricarlo. Sino tienes foto del domingo es como si no hubieras corrido. ¿Cuánto tiempo pasamos los lunes y los martes buscándonos en internet? ¿Por qué motivo las carreras no finalizan justo…

Deja que te mire a los ojos. Préstame sólo unos segundos. En ellos veré lo que has sido. Expresan fielmente el pasado que te contempla y te explica. Intenta engañarme si quieres, creerás hacerlo, pero ellos sólo podrán decirme la verdad. Será imposible alejar de mi vista lo que precisamente nunca podrá quedar escondido. En…

¿Quieres que tu temporada sea provechosa y esté libre de indeseados sobresaltos? Todo es más sencillo de lo que parece si sabes cómo enfrentarte al entrenamiento. 1. No correr tres días seguidos salvo que tu nivel deportivo u objetivo lo requieran. Si corres dos días seguidos, que no sean de calidad. Más vale poco y…

Llegan las Olimpiadas, esta vez serán en París el año que viene, y los atletas de todo el mundo buscarán el oro. Esa medalla de oro de los Juegos Olímpicos está compuesta principalmente de plata. Con un peso de 412 gramos tiene solamente 1.34% de metal dorado, alrededor de 6 gramos de oro. El resto…

Hace años llegó a mis oídos el término MILLENNIALS, o lo que es lo mismo, la generación «Y» y como me preocupa la sociología (me pregunto qué asuntos no me interesan) me vi obligado a investigar y leer sobre ellos. Si has nacido entre 1981 y 1995 se supone que más o menos has alcanzado…

Detrás de un atleta de élite siempre hay un médico. Desde que tuve la suerte de estar cerca de atletas que se estaban jugando la mínima olímpica, me dí cuenta de que sólo a base de spaguettis no se consiguen los resultados. El corredor popular, tú y yo, en caso de tener anemia vamos a…