Cómo afecta nuestra edad en los entrenamientos

Conservo todos mis entrenamientos desde el año 2002. Anotaciones en papel que puedo consultar de vez en cuando. Apunto diariamente las distancias, los minutos, si hay circunstancias atmosféricas adversas, las lesiones o incluso las molestias, el peso del domingo por la noche, los puestos en las competiciones, los masajes, las sensaciones e incluso si mis…

La fotogenia y el correr

Estamos en la era de la imagen. Dicen que vale más que mil palabras y tanto las redes sociales como el instagram se encargan de rubricarlo. Sino tienes foto del domingo es como si no hubieras corrido. ¿Cuánto tiempo pasamos los lunes y los martes buscándonos en internet? ¿Por qué motivo las carreras no finalizan justo…

Se te nota en la mirada

Deja que te mire a los ojos. Préstame sólo unos pocos segundos. En ellos veré lo que has sido porque expresan fielmente el pasado que te contempla y te explica. Intenta engañarme si quieres, creerás hacerlo, pero ellos me dirán la verdad. Imposible alejar de mi vista lo que precisamente no puede quedar escondido. En…

10 tips para no lesionarse

Ten en cuenta estos 10 aspectos si quieres que tu temporada sea provechosa y esté libre de indeseados sobresaltos. Porque todo es más sencillo de lo que parece si sabes el cómo enfrentarte al entrenamiento. 1. No correr tres días seguidos salvo que tu nivel deportivo u objetivo lo requieran. Si corres dos días seguidos que…

¿De qué está compuesta una medalla olímpica?

Llegan las Olimpiadas, quedan pocas semanas, en Rio de Janeiro los atletas de todo el mundo buscarán el oro. La medalla áurea de los Juegos Olímpicos está compuesta principalmente de plata. Con un peso de 412 gramos tiene solamente 1.34% de metal dorado, alrededor de 6 gramos de oro. El resto está conformada por 93% de…

La homologación de las carreras. Cuestión de detalle….

Las carreras crecen de debajo de las piedras. Muchas marcas comerciales las utilizan para darse publicidad. Es excelente que se “aprovechen” del fenómeno correr y quieran asociar su marca al concepto SALUD que todos ansiamos. Hace años no había tantas. A los organizadores no se les ocurría ponerles el apellido de  5k o de 10k…