aprendeacorrer.com ¿Por qué este nombre?

Hace más de cuatro años, desde septiembre de 2013, que existe aprendeacorrer.com. Echando la vista atrás no podría estar más de acuerdo con el nombre escogido. Se fue gestado durante años y nunca creí que fuese a rebosar el vaso llenado de vivencias, de conocimientos, de maneras de pensar, de convivir, de sentir y de…

El entrenamiento polarizado

Mucho se ha escrito sobre esta manera de entrenar pero todo lo que os cuente aquí está basado en la experiencia, en el trabajo que hago a diario con mis atletas. Con cariño digo que son mis conejillos de indias porque experimento con ellos, siempre con tres premisas básicas: la prevención de lesiones, el disfrute y…

¿Cómo entrenar en la edad madura?

Hace unas semanas me animaron a escribir sobre las premisas en el entrenamiento de una persona que hubiera dejado atrás sus años de juventud. De todos es sabido que a partir de los 40 años tus facultades físicas van mermando. Es ley de vida. Añoras el cenit físico de los 20-30 porquees un hecho contrastado que…