¿Qué ingredientes tendríamos que utilizar para preparar de la mejor manera posible la prueba larga en unas oposiciones? ¿Cómo se entrena para el medio-fondo? En los años 90 mi prueba eran los 800 metros. Lo sigue siendo pero la edad me ha dirigido hacia distancias superiores. Guardo recuerdos indelebles de saliva con sabor a sangre, de…
Experimentamos a diario cómo el agua de la ducha empieza siendo fría y con el pasar de los segundos va cogiendo temperatura hasta que nos decidimos sin miedo a colocarnos debajo del chorro. Cómo el agua de la olla se va calentando para que al final suban unas burbujas que nos invitan a introducir los…
Se pueden dar en los corredores dos posibles actitudes ante el verano. Por un lado la de los que esperan a que lleguen las rutinas del comienzo de curso para encontrar el hueco propicio y poder entrenar con regularidad, o bien, la de los que hacen el indio para sacar tiempo para correr en lugares…
Han pasado ya tres años desde que empecé con este blog y parece que fue ayer. Lo hice porque me quemaba el deseo de comunicar los textos que iba almacenando a través de los años. Ahora, de vez en cuando, el desánimo, el cansancio y la falta de ideas me amenazan. Pero me debo a…
Ten en cuenta estos 10 aspectos si quieres que tu temporada sea provechosa y esté libre de indeseados sobresaltos. Porque todo es más sencillo de lo que parece si sabes el cómo enfrentarte al entrenamiento. 1. No correr tres días seguidos salvo que tu nivel deportivo u objetivo lo requieran. Si corres dos días seguidos que…
Las ampollas y rozaduras que nos provocamos al correr son un problema que se puede evitar en la mayoría de los casos. En verano aumenta la casuística por el aumento de la temperatura. Nos consolamos pensando que son asuntos de los que es imposible escaparse y que son mal menor del famoso e invevitable “pie de…
Inmersos ya en este mes de agosto en el que parece que todo está por comenzar: la vuelta a los colegios, la rutina de la vuelta de las vacaciones en un cercano septiembre y también la temporada deportiva de muchos corredores populares. Suena bien y más si, como cada cuatro años por estas fechas, se…
Es verano y deberíamos tener más tiempo para leer con las vacaciones. Es importante leer y cuando es sobre temas que nos interesan con mayor motivo. Os recomiendo este libro que además de entretener os va a dar mucha información sobre esta distancia que ahora está tan de moda y que utiliza el corredor popular…
Llegan las Olimpiadas, quedan pocas semanas, en Rio de Janeiro los atletas de todo el mundo buscarán el oro. La medalla áurea de los Juegos Olímpicos está compuesta principalmente de plata. Con un peso de 412 gramos tiene solamente 1.34% de metal dorado, alrededor de 6 gramos de oro. El resto está conformada por 93% de…
Ya van cuatro años haciendo lo mismo, y lo que queda. La cita alrededor del 13 de julio cuando no cae en domingo ese día. Quiero rodearme de amigos el día de mi cumpleaños haciendo la actividad física que más me gusta de todas las que conozco, correr. Me dedico a dar vueltas como un…
Qué tiempos aquellos. Hacía 10 sesiones de entrenamiento a la semana. Juventud divino tesoro. Incluso llegué a realizar tres entrenamientos acumulando 36 kilómetros en un solo día. 260 kilómetros a la semana cuando preparaba los 100 kilómetros. Ahora los esfuerzos he de medirlos, mi ritmo de vida y mi edad algo más avanzada hace peligrar…
No me veréis tomando posición en las redes sociales en cuanto a política o cuestiones en las que las visiones son tan variadas como lo son las personas. Lo mío es hablar de correr que es en lo único que soy realmente friqui. No pretendo generar ningún debate ni pontificar sobre nada porque a lo…
