Mido 180 centímetros y peso 65 kilos desde hace 20 años y es por esto, que a mi madre le costaba aceptar que no tenía ningún problema. La necesidad de solucionarlo la consumía, y en vez de admitir que si estaba así era para correr más y mejor, creía que estaba poniendo mi organismo en…
Sin ánimo de ser ejemplo en hacer pesas os mando un vídeo en el que un servidor hace su rutina de pesas para tonificar y armonizar todas las zonas musculares del cuerpo y así CORRER MÁS Y MEJOR.El único fundamento en el orden de los aparatos es alternar piernas-brazos-tronco para no saturar la capacidad de…
Se esfumaron los brotes verdes de la juventud pero sigo peleando con dignidad. Me sobra experiencia, pero el vigor me va fallando a días. El cenit del rendimiento máximo ya nunca volverá.La longevidad física no viene por casualidad, se trabaja día a día. Mantener una buena forma en la vejez depende de muchos factores. Por…
¿Te gustaría conocer tu tiempo en una distancia que no has probado nunca? Pues consulta con la bola de cristal. Sólo tienes que buscar en la tabla tu última marca en una distancia para ver tus objetivos posibles en las demás. Venga…ahora a entrenar para conseguirlo. Porque si quieres, puedes. Y si puedes, debes.
Cada año llegan a mis manos nuevos corredores. Lo primero que tengo que saber, intuir o adivinar son las motivaciones últimas por las que corren. Estoy acostumbrado a tratar con populares y los entiendo bien porque aunque no os lo creáis, soy uno de ellos. He hecho el esfuerzo de confeccionar un elenco de los…
Evitaré a partir de ahora, en la medida de lo posible, a las personas que dan un continuo y exclusivo valor a la recta, al minimalismo y a la razón. En ésas personas hay en el fondo mucho miedo al dolor, al error y al horror. Mi zapateo diario me acuna en sensaciones arraigadas en…
¡Taxi!…¡Taxi!,… grité mientras enseñaba la mano como si fuera a parar el tráfico. Se me había hecho tarde y reunía más prisa que peatones tenía la acera y que me impedían el paso justo al salir del hotel. Salir a la calle fue como sacar la cabeza después de una inmersión y ser azotada de…
¿Qué debéis de pensar, sentir o hacer la semana previa a una maratón? La sensación previa a un maratón supongo que será similar a la de un parto, eso sí, con fecha cierta. Todo empieza el lunes inmediatamente anterior, que es cuando te empiezas a ver en capilla: ha llegado por fin la esperada última…
El dolor de piernas se ha vuelto insoportable, pero mi vanidad conseguirá -estoy convencido- que parar sea una deshonrosa solución a mis patentes problemas. Me he puesto en berlina voluntariamente y ya solo me queda rezar para que pase rápido. Hace calor. Ese kilómetro me estaba esperando. Sabía perfectamente que sería mi dueño y yo…
Lo normal es que cuantas más maratones hayas corrido, tengas más interiorizados los procedimientos previos que te darán resultado. Si fuera tu primera maratón, sería lógico el estrés por miedo al fracaso. Necesitamos oír, una y mil veces, consejos para que el esfuerzo de meses se vea recompensado. Os voy a dar 10 consejos para…
Para soñar corriendo, necesitas rodearte de resortes y rutinas. Así de simple. Muchas son las zapatillas gastadas y mucho el polvo que he levantado con mis pisadas por los caminos. No me desvela el sudoroso sueño en el que se han convertido mis pisadas, su sencillez me sosiega y me emociona. He conseguido hollar el…
Me vais a permitir que sea la letra de Moving, una canción de Macaco, la que exprese la belleza de esto que llamamos correr: “En lo pequeño está la fuerza, en lo simple está la destreza”, así de naive, pero certero es este mensaje. No siempre es fácil hablar de técnica de carrera. Todos hemos…
La meta es el lugar ideal para impregnarse de todas las sensaciones -siempre contradictorias- que experimentamos los corredores durante los 42 kilómetros. Fue en 1990 cuando descubrí lo que podía sentir, al traspasar la línea de meta en una carrera demasiado larga para mis tiernos 18 años. Lo tuve claro: si quería sentir fuerte, tenía…
El pasado 31 de enero murió Alejandro Gómez, un atleta vigués que en 1997 corrió la maratón de Rotterdam en 2.07.54 segundos y que fue récord de España. Un tumor cerebral inoperable detectado hace un año ha acabado con su vida. Con motivo de la noticia de su muerte, en las redes sociales encontré un…
Los kilómetros son la excusa. ¿Es que, a estas alturas de la película, todavía no te has dado cuenta? Al fin y al cabo, ¿De qué va correr?¿Tan solo de puestos alcanzados en carreras, y de fríos números -llamados marcas-? El atletismo usa parámetros fijos y objetivos, como son y serán el metro y el…
