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Cuándo y por qué hacer una doble sesión al día

Qué tiempos aquellos. Hacía 10 sesiones de entrenamiento a la semana. Juventud divino tesoro. Incluso llegué a realizar tres entrenamientos acumulando 36 kilómetros en un solo día. 260 kilómetros a la semana cuando preparaba los 100 kilómetros. Ahora los esfuerzos he de medirlos, mi ritmo de vida y mi edad algo más avanzada hace peligrar…

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Gracias a Dios

No me veréis tomando posición en las redes sociales en cuanto a política o cuestiones en las que las visiones son tan variadas como lo son las personas. Lo mío es hablar de correr que es en lo único que soy realmente friqui. No pretendo generar ningún debate ni pontificar sobre nada porque a lo…

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El espíritu militar y la bohemia.

Me gusta mucho la política. Tiene para mí todo el interés y el encanto que me merecen las maneras que adopta el ser humano para organizarse en sociedad. Me gusta también mucho la historia. En ella, entre muchas otras cuestiones, se estudia el cómo los pueblos han necesitado del ejército como una manera disuasoria de…

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Suplementación deportiva

El cómo nos alimentamos es un aspecto del entrenamiento invisible más importante de lo que nos pueda parecer. Somos lo que comemos. A través del alimento introducimos en nuestro torrente sanguíneo los nutrientes necesarios para tener energía, eliminar los desechos producidos y reparar las estructuras que se congestionan cuando corremos mucho rato o con mucha intensidad. En…

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Conveniencia de las gafas al correr

La única inversión realmente necesaria para correr son las zapatillas. El resto del material no es tan determinante y únicamente nos proporciona mayor confort al correr (tampoco es un asunto despreciable). En la vida se puede ser muy materialista y darle una importancia desmedida al tener. Descuidar la esencia y pensar que por adquirir determinados gadgets…

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Once motivos por los que te has estancado

El estancamiento es definido por la RAE como la detención en el avance de un asunto o negocio. Es frecuente que nos suceda en cualquier orden de nuestras vidas. Hace meses leí un artículo que enumeraba once motivos por los que podemos estancarnos en nuestro progreso atlético y rápidamente acudí al blog para confirmar que…