¿Qué es lo cierto y qué es verdad?

Al amparo de esta pregunta quiero reflexionar, en voz alta, sobre la necesidad de hacer frente al arrollador pensamiento único. Hay que ser tan críticos como podamos en una sociedad globalizada y dirigida por interesados medios de comunicación que son los que generan opinión pública. Hoy en día, con la popularización de la carrera a…

¿Qué NO HACER después de un parón?

Los parones más o menos largos en nuestro historial deportivo pueden ser más frecuentes de lo que imaginamos. Ya sean voluntarios (y tan necesarios) o forzados por una inoportuna lesión hay que aprender a gestionarlos para recomenzar a correr. No es momento de las prisas. Nunca lo serán pero ahora con mayor motivo ¿Tenemos algo más…

¿Diferencias entre molestia y dolor?

Si corremos por un reto personal podemos tener un problema. Cuando fallamos o nos lesionamos, sentimos que no hemos cumplido a pesar de estar lesionados y pensamos que hemos tirado por la borda todo el tiempo y sufrimiento invertidos durante los meses de entrenamiento. No queremos convivir con la idea de fallarnos a nosotros mismos.…

La carrera: postura, biomecánica y rendimiento.

Llevo años, lo sabéis, dando vueltas de tuerca a la manera más eficiente de transmitir los conceptos de una buena técnica de carrera. Me he impuesto la obligación de llegar a vosotros de la manera más intuitiva posible y hacerme entender.  Y en este sentido, la pregunta del millón es esta: ¿Cómo modificar de manera…

Cuando se ponga feo…

Si lo tuyo es CORRER, no te podrás escapar. Al final te tocará la de cal y tendrás que saborear la penuria de lo que no sale según lo planeado. Esa agonía no buscada se convertirá en la incómoda amiga a la que intentabas dar esquinazo pero que, a poco que te has descuidado, fue…

Frecuencia, volumen e intensidad.

Estas tres palabras resumen a la perfección la estructura de tu semana de entrenamiento. Es el orden lógico que hay que seguir a la hora de confeccionarlo. Como si fueran pantallas de un vídeo-juego tenemos que pasarlas secuenciales sin saltarnos la anterior. ¿De cuántos días dispongo en una semana para entrenar? ¿Con cuánta frecuencia me…