Tarea prioritaria: ¡Conoce tus límites!

Hace siglos Heráclito dijo  “Conócete a ti mismo” y hoy en día se podría concretar más certeramente en descubrir, cuanto antes, dónde están tus límites. Si de algo sirve correr es para, entre muchas más cosas, ayudarte de manera admirable a conocerte. En la entrega y en el esfuerzo aprendes a enfrentarte a la vida.…

El gran negocio

El mayor negocio del mundo sería comprar a las personas por lo que valen y venderlas por lo que se dicen ellas mismas que valen. Esta hipótesis resume a la perfección la falible condición humana que suele estar demasiado bien pagada de sí misma. Todos queremos ser diamantes pero sólo unos pocos están dispuestos a…

Los mocos, enemigos íntimos de los corredores

Me encuentro a diario con corredores que bajan su rendimiento de manera alarmante conforme van pasando los minutos incluso en sus trotes fáciles. Sería fácil atribuirlo exclusivamente a una baja forma física pero sería una explicación, apresurada y torpe, de un problema que podría ser de índole distinta. Cuando corremos ponemos en funcionamiento tres sistemas.…

Los multisaltos

Tú, corredor popular, no estás -y lo sabes- especialmente familiarizado con los multisaltos y por ello adoleces de la fuerza específica necesaria para correr compacto y elástico. Te vengo diciendo hasta el hartazgo que necesitas de unos pies fuertes -fijaros que digo pies y no piernas- y así “sujetarte” al correr y estar continuamente impulsando. Has…

¿Por qué el flato? ¿Por qué se nos cierra el estómago en una ultra o maratón?

Te suenan estas situaciones ¿verdad? Por desgracia son demasiado frecuentes pero, tranquilo, tienen solución. Empecemos por el temido flato. Considero que proviene por fallo sistémico y que afecta sobre todo a los recién iniciados a la práctica deportiva. Los motivos del flato serían, por orden de importancia, estos: Respiración entrecortada. Correr tensos (propio de los…

La afinidad por el riesgo y el reto

En los Pirineos hay 212 cumbres de más de 3.000 metros. Un libro tengo en la estantería que las clasifica por orden alfabético, altimetría, desniveles y por dificultad técnica. Este verano he podido ascender al Aneto, Monte Perdido, Petit Viñemale y Robiñera. Para alguien no habituado a subir montañas, como es mi caso, ha supuesto…

Haz tambalear los cercos de mis últimos límites

Esta frase está extraída de un poema de Pablo Neruda. Bien sabía él que sólo a través del amor podrías movilizar algo tan estático como un cerco. Los corredores estamos sobradamente acostumbrados a rondar los límites físicos de nuestro cuerpo, en esto somos unos artistas. Estar en los alrededores de nuestra mayor capacidad física tiene su…