Esta semana querría hablaros del «coste de oportunidad», término económico que podríamos aplicar al correr. Con él intentamos cuantificar en euros el valor de la mejor opción no realizada, es decir, aquello a lo que renunciamos cuando tomamos una decisión. Analizamos nuestras decisiones con el objetivo de obtener la mayor rentabilidad. Supongamos que un domingo…
Hace años publiqué lo que creía que era la esencia de la mejora deportiva y que también se podría extender a nuestra mejora en el día a día. Pienso que para todo en la vida hay que tener resortes y rutinas. Sigo sin tener claro si el orden de estos dos factores altera el producto,…
Se nos puede llenar la boca al decir que ya corríamos cuando nadie lo hacía, que era cuando todavía vivíamos en pesetas. Que somos los más auténticos de entre los corredores que habitan este planeta. Que estamos libres de redes sociales, de stravas y de selfies que sólo nutren de baladronadas las tardes lánguidas de…
Deja que te mire a los ojos. Préstame sólo unos segundos. En ellos veré lo que has sido. Expresan fielmente el pasado que te contempla y te explica. Intenta engañarme si quieres, creerás hacerlo, pero ellos sólo podrán decirme la verdad. Será imposible alejar de mi vista lo que precisamente nunca podrá quedar escondido. En…
¿Por qué el ejercicio físico nos produce cierto placer? ¿Es ésta una manera sofisticadamente rarita de gozar en el primer mundo, más propia de ociosos estoicos que de gente de bien? No sé si os habrá pasado, a mí más de una vez porque vivo en una calle peatonal del barrio de la magdalena de…
Experimentamos a diario cómo el agua de la ducha empieza siendo fría y con el pasar de los segundos va cogiendo temperatura hasta que nos decidimos sin miedo a colocarnos debajo del chorro. También cómo el agua de la cazuela se va calentando hasta que al final suben unas burbujas que son la antesala de…
Han pasado ya diez años desde que empecé con este blog. Parece que fue ayer. Me quemaba el deseo de compartir los textos que iba almacenando a través de los años. Me debo a este proyecto, a esta manera de entender la vida que me merece mucho la pena. Necesito seguir pensando en puntos de…
¿Quieres que tu temporada sea provechosa y esté libre de indeseados sobresaltos? Todo es más sencillo de lo que parece si sabes cómo enfrentarte al entrenamiento. 1. No correr tres días seguidos salvo que tu nivel deportivo u objetivo lo requieran. Si corres dos días seguidos, que no sean de calidad. Más vale poco y…
Todo lo que aprendemos a través de los sentidos se queda fijado en nuestro cerebro de manera más intensa y duradera en el tiempo. Se quedan fácilmente las cuestiones emocionales, ya que la memoria está localizada en el cerebro límbico. Es por ello que intento inculcar en mis corredores entusiasmo y compromiso -que se traduce…
Llegan las Olimpiadas, esta vez serán en París el año que viene, y los atletas de todo el mundo buscarán el oro. Esa medalla de oro de los Juegos Olímpicos está compuesta principalmente de plata. Con un peso de 412 gramos tiene solamente 1.34% de metal dorado, alrededor de 6 gramos de oro. El resto…
Qué tiempos aquellos. Juventud, divino tesoro. -Hacía 10 sesiones de entrenamiento a la semana. -Llegué a hacer tres entrenamientos en un solo día, sumando 36 kilómetros en total. -260 kilómetros en una semana, cuando preparaba el campeonato de España de 100 kilómetros. Ahora los esfuerzos he de medirlos, mi ritmo de vida y mi edad…
No me veréis discutiendo por temas políticos, futbolísticos o por cuestiones en las que las visiones son tan variadas como lo son las personas. Lo mío es hablar con pasión de correr que es en lo único que quiero ser realmente friqui. No pretendo generar ningún debate ni pontificar sobre nada, porque a lo que…
Hace años llegó a mis oídos el término MILLENNIALS, o lo que es lo mismo, la generación «Y» y como me preocupa la sociología (me pregunto qué asuntos no me interesan) me vi obligado a investigar y leer sobre ellos. Si has nacido entre 1981 y 1995 se supone que más o menos has alcanzado…
Me gusta mucho la política. Tiene para mí todo el interés y el encanto que me merecen las maneras que adopta el ser humano para organizarse en sociedad. Me gusta también mucho la historia. En ella, entre muchas otras cuestiones, se estudia el cómo los pueblos han necesitado del ejército como una manera disuasoria de…
El cómo nos alimentamos es el aspecto más importante del entrenamiento invisible, más de lo que nos pueda parecer. Somos lo que comemos porque a través del alimento introducimos en nuestro torrente sanguíneo los nutrientes necesarios para obtener la energía, eliminar los desechos producidos y reparar las estructuras que se tensionan al correr, ya sea…
Aprende a correr 