Tabla Húngara

¿Cuánto valgo como aleta? ¿Soy fondista o de distancias cortas? ¿Realmente mi marca de maratón es buena, o debería sacar pecho por mis carreras de 10 kilómetros? Hace tiempo se plantearon todas estas cuestiones y las matemáticas decidieron ponerle respuesta. Se inventaron las llamadas Tablas Húngaras que calculan el valor de todas las marcas del atletismo y…

El trote cochinero

El trote cochinero merece una condecoración. Hasta el más consagrado atleta que ha pisado la faz de la tierra lo ha necesitado alguna vez en su preparación deportiva. Es -sin lugar a dudas- una herramienta habitual en los entrenamientos porque nos ayuda a levantar el vuelo después de una lesión o a recuperarnos entre serie…

Juan Luis Guerra y 440

Suelo asumir demasiados riesgos cuando os escribo acontecimientos de mi adolescencia y -por ello- pudiera no llegar a todos vosotros que me leéis y me escucháis. Es lo que tiene ser viejito, que las anécdotas que pongo pueden ser carcas. En el año 1984 aterrizó en España la música de Juan Luis Guerra, un artista…

Interval

1984 es un año que tiene una significación especial en cuanto a mi afición a correr. Cuanto más me documento sobre ese año, más me doy cuenta de la decisiva influencia que tuvieron algunos de sus eventos deportivos en mis -entonces- 13 influenciables primaveras. Sin duda que las Olimpiadas de Los Angeles fue el punto…

¿Y ahora qué?

Después de la forzosa reclusión de 48 días -marzo/abril- y con un mes de mayo de inevitables dolores musculares y de malas sensaciones frutos de la ansia viva, nos encontramos ya en el mes de junio teniendo ante nosotros un verano -julio y agosto- sin competiciones y con un calor asfixiante. A mí me pasa,…

¿Trotas o ruedas?

La palabra rodaje la escuchaba mucho en mi adolescencia y ahora apenas la oigo. Por aquel entonces -qué nostalgia- el que corría buscaba con el entrenamiento, si o si, el ansiado rendimiento en la competición. Se corría con una finalidad que tenía nombre y apellidos, o mejor dicho, minutos y segundos. Los trotes se utilizaban…

Variedad al entrenar

Este periodo POST CONFINAMIENTO, que es idéntico a todos, ya seas popular o no, querría utilizarlo para poner en valor la riqueza que tienen los métodos de entrenamiento. Ya en otra entrada que escribí en abril de 2014 (pincha aquí) hablaba de lo interesante que resultaba diversificar. Tendría delito que nos aburriéramos al correr. Si…

Popular sin clavos

Nos enteramos por las redes sociales que los corredores de élite se han agenciado cintas de correr o bicicletas estáticas para no perder la forma de manera exponencial en este confinamiento. Las Olimpiadas de Tokyo se posponen y de momento no tienen fechas que les motiven en el corto plazo. No obstante, son conscientes que…

La primavera árabe

Si te apuntas a un grupo de entrenamiento normalmente tendrás la idea de experimentar un resurgir, aplicar un revulsivo en tu vida deportiva. Tal vez esta primera frase no te identifique, ya que me dirías que tus expectativas son más reducidas y que tan solo esperas un poco de compañía a la hora de obligarte…

La fuerza

Antes o después, el trabajo de fuerza es innegociable. Tú sólo eliges si ANTES como parte de la prevención o DESPUÉS como parte del tratamiento. Grábalo a fuego en tu sesera. Los corredores populares tenemos muy abandonado el trabajo de FUERZA. ES LA PUERTA QUE NOS LLEVARÁ AL ÉXITO Y A UNA VIDA DEPORTIVA CON…