Ampollas y rozaduras

Las ampollas y rozaduras que nos provocamos al correr son un problema que se puede evitar en la mayoría de los casos. En verano aumenta la casuística por el aumento de la temperatura. Nos consolamos pensando que son asuntos de los que es imposible escaparse y que son mal menor del famoso e invevitable “pie de…

Conveniencia de las gafas al correr

La única inversión realmente necesaria para correr son las zapatillas. El resto del material no es tan determinante y únicamente nos proporciona mayor confort al correr (tampoco es un asunto despreciable). En la vida se puede ser muy materialista y darle una importancia desmedida al tener. Descuidar la esencia y pensar que por adquirir determinados gadgets…

¿Existen las zapatillas milagro?

Hoy estoy nostálgico. Oyendo una cassette de los 90, sus antiguas canciones me han transportado al pasado. Eran años en los que todavía se trataba de usted a los profesores en la Universidad y el vinilo empezaba a retroceder frente al CD digital. Y, ahondando en el recuerdo, me he imaginado con mis primeras zapatillas…

Las zapatillas, ¿ gasto o inversión?

  Correr está de moda. Es un deporte práctico. Desde el mismo momento en el que atravesamos el portal de casa ya estamos quemando calorías. No hay que alquilar pistas ni obligatoriamente quedar con alguien. Es además una actividad barata porque lo único realmente importante es adquirir unas zapatillas adecuadas. Los parques están llenos de…

10 criterios para elegir tus zapatillas de correr

  Con los pies no se juega, lo sabemos.  Por eso deberíamos acudir a una tienda especializada. Esta especialización se manifiesta en varios aspectos: La oferta de calzado es amplia. Se trabaja el mayor número de modelos del mayor número de marcas Los vendedores son corredores y, por lo tanto, hablan con conocimiento de causa,…

Zapatilla de Trail, ¿Cuándo y por qué?

Nos hemos echado al monte. Los montañeros de toda la vida se aventuran a llegar a las cimas de siempre en menos horas. Los corredores urbanos han redescubierto el monte a base de carreras en las que incluso se les hace de noche . Se ha cambiado el asfalto por un terreno más blando para…

¿Qué me pongo para correr hoy?

Correr es una actividad física que provoca una subida en la temperatura corporal. Para que el cuerpo se enfríe, generamos sudor, mucho sudor. La finalidad de la ropa técnica es la de mantener en la medida de lo posible los 37 grados corporales. Para ello, la evacuación del sudor es de vital importancia. Estar secos…

El minimalismo y yo

Hace 40 años la tecnología aplicada al deporte estaba en pañales. Mis primeras zapatillas de correr fueron un trozo de tela con suela. Las cambiaba no porque perdieran amortiguación sino porque se caían a cachos. Los avances han ayudado a que se popularice la carrera a pie. El corredor recién llegado tiene la capacidad de…

¿Cada cuánto cambiar las zapatillas?

En mi puesto de trabajo es frecuente que me hagan la pregunta del millón: Juan, ¿Con qué frecuencia debo cambiar mis zapatillas de correr? He pensado que era necesario escribir este post porque es una pregunta que me hacen frecuentemente los  que se inician en este mundo. Lo que siempre respondo inicialmente es “depende” y…