En los Pirineos hay 212 cumbres que superan los 3.000 metros. Tengo en la estantería un libro, que las clasifica por orden alfabético, altimetría, desniveles y dificultad técnica. Para alguien no habituado a subir montañas, como es mi caso, supone un reto coronar tresmiles porque se asumen riesgos. El que me conoce sabe que mi…

El entrenador australiano Percy Cerutty afirmaba que sólo crecemos como seres humanos si salimos de nuestra zona de confort. No podemos pensar, por tanto, que llegaremos al lugar que queremos llegar haciendo lo justo y necesario, inmersos en la misma rutina de siempre. Si quieres mejorar como corredor tendrás que, más pronto que tarde, enfrentarte…

Imagínate delante del reloj de fichar de tu empresa. Quedará impresa la hora de entrada a tu puesto de trabajo. No has descansado por la noche y te has levantado como un autómata, sin especial entusiasmo. Un día tras otro -en esa máquina de aparente tortura- aportas tu huella o introduces el papel que lleva…

No me gusta acumular cosas inútiles, creo que no padezco el síndrome de Diógenes. Será que en varias ocasiones de mi vida he tenido que transportar todas mis pertenencias a otra ciudad o a otro barrio. Ahí te das verdadera cuenta de lo fácil que resulta conservar lo que no usas, lo que está roto…

Haile Gebrselassie decía que para ganar batallas eran necesarios muchos soldados, pero sobre todo un buen general. Los soldados serían las piernas, la fisiología, el entrenamiento, pero el general es la cabeza que te llevará a tener los pensamientos y sentimientos más convenientes en cada momento. La RESILIENCIA, que es esa capacidad para reponerse de…

¿Experimentas demasiados cambios (físicos, de humor, de ánimo,…) que comprometen el trabajo sereno y tranquilo de los meses previos cuando se acerca la competición? ¿Te suena? Si es así es que entrenas mejor que compites. Si no eres capaz de revertir la situación, tu manera de ser jugará siempre en tu contra. ¿Por qué a…

El atletismo se ha servido de la centésima y del centímetro para, de una manera universal, determinar quién es el primero y quién último. Es innato en la condición humana el comparar y medir los logros, el volumen o la intensidad. Un mundo en el que estuviera todo tasado y no hubiera lugar a la…

El anuncio de televisión en el que aparecía Bruce Lee diciendo «Be water, my friend» tuvo mucho éxito. Ejemplificaba perfectamente la capacidad de mimetizarnos con el ambiente y sacar provecho de cualquier situación por mala que se nos representase. Deberíamos ser agua y fluir en vez de chocar. Vaciar la mente era la condición indispensable…

Tan importante es la preparación mental como la física. Es una verdad de perogrullo, pero, ¿Lo tienes previsto o eres de los que entrena mejor que compite? En el entrenamiento se trabajan las destrezas psicológicas que te ayudarán a rendir como el que más el día de la competición, y una buena manera de hacerlo…

El periodo de siembra es largo en el tiempo. Son meses de arar, plantar, regar, oxigenar, sulfatar, vigilar y proteger. Es un periodo sin aparente brillo pero que da razón de ser a la esperada recogida de los anhelados frutos. A su debido tiempo, se recoge el fruto en su sazón. En pocos días se…