De “No Correr” al Maratón

Tengo suerte. No paro de encontrarme a personas que empiezan a correr. La bendita epidemia llega a todas partes. Todos tenemos un amigo, familiar o conocido que ha participado o piensa participar en una carrera. Son constantes los manotazos que da el ser humano a su aburrida y sedentaria vida. Qué alegría presenciar la transformación…

La ansiedad precompetitiva

Entreno fenomenal pero compito mal. Si esta es tu habitual manera de funcionar es que tienes grandes problemas para controlar la necesaria tensión que genera el examen del domingo. ¿Por qué nos presionamos tanto? Una vez me dijeron algo que me hizo pensar:  Las marcas son subjetivas, lo realmente objetivo es el esfuerzo que aplicamos…

Malas pulgas

Os he de reconocer que mi relación con los perros fue poco satisfactoria a lo largo de mi vida. Ya desde que empecé a dar mis primeras zancadas adolescentes padecí de cinofobia, tenía miedo reverencial a estas mascotas. Será porque empecé a correr cuando casi nadie lo hacía y los dueños no tenían la costumbre…

Aburrimiento

Soy injusto cuando evalúo negativamente el desempeño de mis corredores en una maratón. Imposible ser ecuánime cuando desde mi particular prisma todo es sencillo porque llevo muchas de ellas y mi pericia es la tónica dominante al tratar de tomar decisiones correctas en competición. Lo llaman ser fiable. Pueden pasar -y de hecho pasan- multitud…

Parar, templar y mandar

La tauromaquia no está de moda últimamente pero muchas expresiones alcanzaron importancia en la sociedad y se incorporaron al léxico común aunque muchos desconozcan su originario significado y el motivo por el que los utiliza a diario. Esta es una pequeña recopilación de los términos o expresiones que, con un origen estrictamente taurino, se siguen…

La motivación

“Esta es la historia de un peregrino medieval que, a su paso por la capital de Francia, se encontró con una cuadrilla de hombres que trabajaban esforzados, golpeando sus metálicas herramientas contra la dura roca, en el marco de lo que parecía un nuevo gran proyecto urbanístico de la ciudad. Tras detenerse a observar atentamente a tres…

La ventana de Johari

En octubre de 2018 -hace ya 5 meses- empecé a estudiar un Máster. En los primeros días de clase, nos explicaron la VENTANA DE JOHARI. La ventana es una herramienta de psicología cognitiva que dice que el ser humano tiene cuatro áreas. Por un lado, la que no nos cuesta nada decir a los demás (la…

Maratón y estrés: Enemigos íntimos.

Una maratón es un acontecimiento que no nos puede dejar indiferentes conforme el calendario se va acercando a su fecha. Es un examen, motivo de nervios y de estrés del que se enfrenta a lo desconocido o del que, conociéndolo -y precisamente por ello- anticipa el dolor que sufrirá en el futuro y/o presagia un…

Controlar las emociones

Nuestro aprendizaje siempre está en proceso, no acaba nunca. Es por eso que me encuentro con corredores que aunque maduritos se manejan peor que algunos niños. Tomar buenas decisiones es un arte de difícil dominio. El otro día vi un vídeo en el que hablaban de las funciones ejecutivas del cerebro, necesarias para planificar, organizar…