¿Eres de primavera o de otoño?

Cada temporada, los corredores de élite tienen un calendario atlético bien definido. Se divide en dos cachos y se hacen coincidir evidentemente con dos picos de forma. En verano están los prestigiosos campeonatos internacionales (europeos, mundiales u olimpiadas) y en invierno la temporada de cross y la breve pero intensa pista cubierta. Los inviernos están…

Motor, chasis y coco

Simplificando, el corredor se compone de tres aspectos genialmente mezclados. Si tuviera que priorizar uno sobre los otros, no sé con cuál de ellos me quedaría. Los tres tienen un componente genético y altamente predeterminado pero -menos mal- son entrenables. Los llamaremos motor, chasis y coco. El motor haría referencia al cubicaje, a la cilindrada.…

Molestias, ¡poneos en fila!

Desde hace ya tiempo me está costando -por si no lo sabías, dentro de siete meses cumpliré 50 años- una grúa y un buen café, y así poder arrancar por las mañanas. Sería incapaz de ponerme a correr nada más incorporarme de la cama. Va a ser verdad cuando dicen, que cuando alguien de más…

El controlado

Comenzaba a escribir este texto cuando pasó por mi lado Marina y al ver de reojo el título, me dijo si me había dejado una erre al final. No era el caso. En estas líneas pretendo simplemente dar la importancia debida a un entrenamiento clave que sin darnos cuenta podemos estar descuidando: el ritmo controlado…

Tapices

No sé si alguna vez has visto la parte de atrás de un tapiz. Si no es el caso, te adelanto que es un amasijo deforme de nudos y fibras deshilachadas, un anárquico maremágnum de deslavazados retales. ¿Y por qué te digo esto? Será que cuando subí a algún podio -qué lejanas quedan las competiciones…

Las series rotas

El jueves pasado les comenté a mis corredores que hoy escribiría sobre el entrenamiento que estaban haciendo y que les explicaría el porqué de su utilidad. Concretamente hicieron esto: calentamiento + (1000 + 500 + 300) + (1000 + 500 + 300) La única premisa de obligado cumplimiento que les dije, fue que la segunda…

El entreno de CUESTAS

Este año tendremos un Tour de Francia atípico porque se celebrará en septiembre. Se nos hará raro sin la canícula propia de los meses de julio. Lo que será idéntico serán las cuestas y sus porcentajes por los puertos de los Pirineos y los Alpes. Los seguidores de este deporte bien saben diferenciar entre una…

Tabla Húngara

¿Cuánto valgo como aleta? ¿Soy fondista o de distancias cortas? ¿Realmente mi marca de maratón es buena, o debería sacar pecho por mis carreras de 10 kilómetros? Hace tiempo se plantearon todas estas cuestiones y las matemáticas decidieron ponerle respuesta. Se inventaron las llamadas Tablas Húngaras que calculan el valor de todas las marcas del atletismo y…

El trote cochinero

El trote cochinero merece una condecoración. Hasta el más consagrado atleta que ha pisado la faz de la tierra lo ha necesitado alguna vez en su preparación deportiva. Es -sin lugar a dudas- una herramienta habitual en los entrenamientos porque nos ayuda a levantar el vuelo después de una lesión o a recuperarnos entre serie…

Juan Luis Guerra y 440

Suelo asumir demasiados riesgos cuando os escribo acontecimientos de mi adolescencia y -por ello- pudiera no llegar a todos vosotros que me leéis y me escucháis. Es lo que tiene ser viejito, que las anécdotas que pongo pueden ser carcas. En el año 1984 aterrizó en España la música de Juan Luis Guerra, un artista…