Cómo afecta nuestra edad en los entrenamientos

Conservo todos mis entrenamientos desde el año 2002. Anotaciones en papel que puedo consultar de vez en cuando. Apunto diariamente las distancias, los minutos, si hay circunstancias atmosféricas adversas, las lesiones o incluso las molestias, el peso del domingo por la noche, los puestos en las competiciones, los masajes, las sensaciones e incluso si mis…

La economía de carrera

Estamos muy influenciados por la economía. Los parámetros de eficiencia y de bajo coste son de obligado cumplimiento para cualquier empresa si quiere sobrevivir y más en los tiempos que corren. Correr es una empresa en la que invertimos a fondo perdido todo nuestro capital humano y emocional y es importante que consideremos la importancia…

Vivir demasiado en la zona de confort

El entrenador australiano Percy Cerutty afirmaba que “Sólo crecemos como seres humanos si salimos de nuestra zona de confort.” Por lo tanto no es posible pensar que llegaremos al lugar que queremos llegar haciendo lo justo y necesario y estando inmersos en la misma rutina de siempre. Si quieres mejorar como corredor tendrás que, más…

Doble sesión al día

Asistimos desde hace años a la convivencia de dos tipos de atletismo, por un lado el que se enfoca al rendimiento, al reto y a la superación cronométrica (este ha existido siempre y seguirá aunque sea minoritario o elitista) y por otro está el popular que se centra fundamentalmente en el concepto salud, en lo…

Ir a fichar al parque

Imagínate delante del odioso reloj de fichar. Queda impresa la hora de entrada a tu lugar de trabajo. No has descansado por la noche y te has levantado como un autómata, sin entusiasmo. Un día tras otro delante de esa máquina de fichar introduces el trozo de papel con tu nombre y todo vuelve a…

Las 3 sesiones mágicas

Hace años leí un libro que por desgracia no recuerdo cómo se llamaba. De él tomé unas notas que, por casualidad, el otro día rescaté de un cajón. En el papel había anotado un titular que, supongo, me había deslumbrado por su sencillez y su encriptado contenido: Las tres sesiones mágicas. Lo volví a releer…