Me duelen hasta las pestañas

Si algo nos dio el confinamiento de esta primavera fue el disponer de un tiempo que, con el ajetreo habitual, decíamos no tener. Si tuviste una actitud proactiva en ese periodo de 48 días (del 14 marzo al 2 mayo) pudiste ponerte al día en cuestiones arrinconadas. Estamos ya en el oscuro otoño. No tenemos…

Relajación

Nos atiborran con cursos sobre mindfullness, yoga, pilates y -en general- terapias de autoescucha y de sosiego. Nos animan a aprender a respirar y a sincronizar alma, mente y cuerpo. Nos vamos dando cuenta, por fin, de que no soportábamos escuchar nuestro silencio y que eso para nada es bueno. Y resulta que al correr…

Líneas básicas de trabajo

Durante esta cuarentena  -gustosamente forzosa porque hay que respetar las normas-  habremos llegado a la conclusión de apuntalar carencias físicas para que al salir de nuevo a correr sean menos evidentes y a la vez, potenciar nuestras cualidades innatas para darles mayor lustre. Si ha sido ese tu caso, y te has puesto manos a…

Plano frontal y sagital

Seis días antes de emitirse el Real Decreto 463/2020 del Estado de Alarma, me grabé en dos mini-vídeos. Llevaba días dándole vueltas a dos aspectos técnicos que veía que hacían mal mis atletas y en mis trotes no paraba de darle vueltas. Los hice con la idea de servirme de recordatorio para -más adelante- rehacerlos…

Todo empieza con un buen codazo

Erase una vez que escribía en este blog sobre técnica de carrera. Era un tema que requería de chispazos que me alumbrasen en el oscuro asunto (resulta difícil hacerse entender) del correr bien. Y el otro día, mientras corría, por fin me electrocuté. Queda lejos en el tiempo cuando apenas encontrabas en la red vídeos…

La evaluación del desempeño: los pisadores de uva

Los números mandan cada vez más. La productividad se calcula cocinando los datos que nos proporcionan los dispositivos informáticos. La objetividad de la fría cifra puede con todo y -día a día- nos vamos alejando de la sospechosa subjetividad que proporciona un avezado ojo clínico. Los datos nos sirven -por ejemplo- para tomar decisiones en…

¿ Por qué es malo hacer ruido cuando corres?

Correr tiene cuatro fases: Contacto, sostén, impulso y vuelo. ¿Por qué haces un excesivo ruido cuando contactas con el suelo? Podrías pensar que es porque pesas mucho, o porque tus zapatillas son ruidosas, o porque el terreno que transitas genera el ruido. Excusas podrías poner mil, con tal de evitar el problema fundamental y sus…

Mapa Conceptual de la técnica de carrera

Este curso académico 2018-2019, a mis 47 años, ha sido el de cursar el Máster del Profesorado para Secundaria y Bachillerato. Una inquietud, la de ser docente, que quiero dejar encaminada al ponerme en situación de poder dar clases, en su día, gracias a esta capacitación. Quién sabe si en el origen -mi subconsciente iría…

The way you move

El mes pasado leí un texto en el que se comentaban frases, a modo de legado, del malogrado chef Anthony Bourdain. Algunas de estas frases tocaban mi fibra sensible. Son las que se referían, sin él saberlo, a la técnica de carrera. Todo empezó con esta:“La forma en la que haces una tortilla dice mucho…

Estilos al correr

Siendo la técnica de carrera unívoca y exportable a todos los corredores, es el estilo lo que nos hace diferentes. Basta con observarlos sentando tranquilamente en el banco de un parque para darse cuenta de lo variopinta que es la fauna correril en su peculiar forma de desplazarse ¿Con qué estilo te sientes identificado? Os…