Leí hace unas pocas semanas en el libro El corredor de John Parker: “En su cuerpo no había ni un solo ángulo o protuberancia superfluos; la forma había sido finamente cincelada, como si estuviera hecha a partir de madera erosionada por la acción de la arena de la playa, estriada con ángulos oblicuos y repliegues…
El cómo nos alimentamos es un aspecto del entrenamiento invisible más importante de lo que nos pueda parecer. Somos lo que comemos. A través del alimento introducimos en nuestro torrente sanguíneo los nutrientes necesarios para tener energía, eliminar los desechos producidos y reparar las estructuras que se congestionan cuando corremos mucho rato o con mucha intensidad. En…
La alimentación es fundamental en la vida de un corredor. De hecho se dice con verdad el “dime lo que comes y te diré quién eres”. La estrategia alimenticia que voy a explicar y que siguen los maratonianos más avezados no busca la pérdida de peso. Tiene la finalidad de aumentar el rendimiento ese día…
Para nada es aceptable el dopaje en el deporte, ni en la élite ni en el corredor popular. Pero cuando un atleta me pregunta por la más efectiva manera de rendir, le suelo recomendar la mejor droga del mundo. -¿Cuál es el “dopaje” del corredor popular? -La respuesta es clara: tener un peso adecuado. Los motivos…
La cultura deportiva aumenta en una sociedad en la que proliferan las carreras populares. Los corredores nóveles se renuevan domingo tras domingo. Hay mucha información en la red pero siempre se puede hacer más. Últimamente estoy leyendo artículos en los que se transmite la sensación de que correr es muy peligroso. Dicen que es fundamental…
Mido 180 centímetros y peso 62 kilos y es por esto que mi madre dice que tengo un problema. Esa necesidad que tiene de solucionarlo la consume, y en vez de admitir que si estoy así es para correr más y mejor, cree que pongo mi organismo en peligro de cualquier enfermedad. Me siento muy…
