El perfil psicológico

Haile Gebrselassie decía que para ganar batallas eran necesarios muchos soldados, pero sobre todo un buen general. Los soldados serían las piernas, la fisiología, el entrenamiento, pero el general es la cabeza que te llevará a tener los pensamientos y sentimientos más convenientes en cada momento. La RESILIENCIA, que es esa capacidad para reponerse de…

¿Crees en tu entrenador?

Hace años si querías entrar en una dinámica de entrenamientos dirigidos lo que habitualmente hacías era incorporarte a un CLUB DE ATLETISMO, y en mi ciudad en esa época no habría más de tres o cuatro. Según vivieras en un barrio o en otro, según fuera la edad media de los integrantes o las afinidades…

Desde la normalidad se baten las marcas

¿Por qué nos empeñamos en testear continuamente nuestro estado de forma en los entrenamientos? Al entrenamiento se va a fichar, como quién tiene que entrar a determinada hora en la oficina. Y así, a través de la rutina, llegará un domingo en el que saldrá a relucir el trabajo oscuro y sin brillo. Los hombres…

¿Cómo debo respirar cuando corro?

Después de dar unas cuantas sesiones de técnica de carrera he llegado al convencimiento de que al corredor popular le preocupan, además de su estilo cuando corre, de los apuros para encontrar el suficiente aire e introducirlo eficientemente en sus pulmones. Dejar de congestionarse cuando se empieza a salir a correr es uno de las…

El autosabotaje

¿Experimentas demasiados cambios (físicos, de humor, de ánimo,…) que comprometen el trabajo sereno y tranquilo de los meses previos cuando se acerca la competición? ¿Te suena? Si es así es que entrenas mejor que compites. Si no eres capaz de revertir la situación, tu manera de ser jugará siempre en tu contra. ¿Por qué a…

Todoterreno

Cuando pequeño me invadía la curiosidad por descubrir mundo. Ansiaba llegar -y mis piernas era lo que tenía más a mano– tan lejos como me fuera posible experimentando la catarsis del esfuerzo físico. El porqué lo desconozco, quizá alguien me lo instaló en mi ADN sin siquiera preguntarme. Sentir la potencia en mis piernas, la…

7 series de 1 minuto.

Gracias al afán que tengo en hacerme entender surgieron estos vídeos. Contar mucho en poco tiempo y, por eso mismo, ser lo más gráfico posible. He intentado mostrar la quintaesencia de la técnica de manera ligera y entendible. Vídeos breves y luminosos. Una canción de Macaco lo dice a las mil maravillas: «Hacia lo simple…

Correr es la excusa

El pasado 27 de noviembre era un zombi transitando por el kilómetro 33 de la maratón de San Sebastián. Pensaba (cuantas veces lo he hecho) que no había necesidad de tanta penuria, sabiendo que en cuanto cruzase la meta estaría empeñado de nuevo en otra fecha en el calendario; Mi querido deporte de las enésimas…